감기예방하는 음식 및 감기증상 완화하는 음식
감기예방하는 음식 및 감기증상 완화하는 음식 아침 저녁으로 일교차가 커지면 감기에 걸려있는 사람을 많이 보게 됩니다. 쉽게 감기걸리는 사람은 어떻게 해야 감기에 잘 걸리지 않을까요? 부추 무기질, 칼슘, 칼륨, 비타민C, 비타민B, 카로틴 등이 풍부한 부추는 면역력을 강화시켜주는 비타민이 있어 감기를 예방하는 효과가 있습니다. 항산화영양소가 다량 함유되어 있어 항암효과도 있다고 합니다. 무 무는 거담작용을 하는 식품으로 감기로 인한 가래를 효과적으로 제거하는데 도움을 줍니다. 양파 비타민B 성분이 감기몸살 예방을 해주며 철분과 칼슘성분은 훌륭한 강장효과를 가지고 있습니다. 파(뿌리) 칼슘, 칼륨, 비타민A, 비타민C 성분이 몸을 따뜻하게 해주며 위장기능을 촉진 시켜주기도 합니다. 파뿌리를 달여 먹으면 오..
건강
2013. 1. 14. 11:00
