파란불

제목 대상포진에 좋은 음식. 대상포진은 소아기의 수두 바이러스가 몸속에 있다가 몸의 면역력이 약해지면 발병하는 것입니다.보통은 심한 통증을 동반하기 때문에 환자는 괴로움을 호소하게 됩니다. 이런 대상포진에 좋은 음식이라 하면 통증을 가라앉히는 음식이나 면역력을 강화해 주는 음식을 들 수 있을 것입니다. 첫째 면역력을 높여주는 음식 비타민을 많이 함유한 음식 귤, 레몬, 오렌지, 딸기 등의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일에 포함된 비타민은 신체의 면역력을 높이는데 많은 도움이 됩니다. 혈액을 정화시키는 음식. 양파는 혈액 정화 외에도 혈관의 손상을 복구해주는 성분이 포함된 음식입니다. 혈액을 정화하면 몸속에 영양분을 원활히 공급해 주어 면역력이 향상됩니다.양파는 음식에 넣어 먹거나 양파즙의 형태로 섭..

건강 2016. 9. 9. 00:23

설탕은 사람몸에 좋지 않다는 이야기가 요즘 이슈가 되고 있습니다.정말 설탕은 사람몸에 좋지 않은 것일까요? 먼저 설탕은 무엇으로 만들어지고 어떻게 만들어 지는지 알아보아야겠습니다. 설탕은 사탕수수와 사탕무 등이나 파인애플 코코넛 등에 다량 함유되어 있는 자당을 분리하여 결정화 한 것입니다.원료가 되는 작물이나 과일(보통은 사탕수수)을 압착해서 액이 나오면 그 액을 농축하여 원심분리하여 원액을 얻습니다. 이 원액을 여러번 반복 분리하여 나오는 것이 설탕입니다. 이 설탕은 흑설탕으로 각종 미네랄이 소량 함유되어 있고 이로 인해 검은색을 띄고 있어 흑설탕이라 부릅니다.이 흑설탕을 분리하여 황설탕을 만들고 또 한번 분리하여 백설탕을 만듭니다.백설탕은 순수한 설탕이 만들어진 것이지 특정 화합물이 첨가되는 것이 아..

건강 2016. 4. 8. 02:03

머리숱이 많은 사람은 모르는 그들만의 고통 탈모. 탈모가 진행되고 있는 시점에는 많은 사람이 탈모의 진행을 막고자 갖가지 방법을 찾아 노력을 합니다. 하지만 그 효과는 잠시 뿐. 또 다른 방법을 찾아 수소문을 하게 되죠. 아직까지 탈모에 대해 100% 치료법이 없기 때문에 민간요법도 많고 잘못된 상식도 많은 것 같습니다. 우리나라 옆 나라인 일본의 대표 방송 NHK에서 오사카 대학교 피부/모발 재생의학부의 이타미 사토라는 교수가 발표한 내용을 간략하게 정리해 보겠습니다. 1. "대머리가 되기전 백발이 되어 버린 사람은 대머리가 되지 않는다"라는 속설은 전혀 근거가 없다고 합니다. 흰머리와 상관없이 대머리가 됩니다.2. "체모가 얇은 사람은 대머리가 되지 않는다"는 것 또한 전혀 근거가 없습니다. 머리카락..

건강 2015. 12. 8. 01:30

많은 사람들이 알고 있는 것 처럼 우리몸의 구성 성분중 가장 많은 것이 물입니다. 그래서 물을 마시는 것은 생명유지의 기본이라고 할 수 있습니다. 이렇게 마시는 물도 방법과 양에 따라 건강해 질수 있고 몸에 해가 될수도 있습니다. 인체를 구성하는 주요 원소는 산소, 수소, 탄소, 질소, 인, 칼슘, 나트륨, 칼륨, 염소, 유황, 마그네슘인데 이중 산소 수소가 가장 큰 비율을 차지하는 이유가 바로 물 때문입니다. 인체 구성성분물: 61,8%단백질: 16,6%지방: 1,49%질소: 3,3%칼슘: 1,81%인: 1,19%칼륨: 0,24%염분(염화나트륨): 0,17%마그네슘: 0,041%철분: 0,0075%아연: 0,0028%구리: 0,00015%망간: 0,00013%옥소: 0,00004%기타: 0,10082%..

건강 2015. 8. 18. 22:48

일회용마스크 웰킵스황사마스크 사용기 및 식약처 인증 황사 마스크 등급 KF80 KF94 황사가 아무리 심해도 마스크 쓰고 다니기 귀찮아 하는 아이들.그런데 오늘 받은 황사 마스크는 캐릭터 그림도 없이 평범한 흰색 마스크인데 서로 좋다고 쓰고 다니네요. 캐릭터가 없지만 써도 답답하지 않아 좋다고 집안에서도 계속 쓰고 돌아 다닙니다.앞으로는 마스크를 쓰고 다니라고 말하지 않게 되어 부모의 입장에서도 좋네요. ^^ 아이들이 좋아하는 마스크인 제품의 이름은 웰킵스황사마스크 입니다.퓨렐몰(http://www.purellmall.com/)이라는 곳에서 판매하는 황사마스크로 초미세 먼지를 막을 수 있는 등급 KF80과 KF94 두가지 등급의 제품입니다. 참고로 마스크의 등급을 표시하는 KF 는 Korea Filter..

건강 2015. 4. 8. 03:42

운동으로 살도 빼고 혈압도 낮추고 보험료도 적게 내는 방법 운동을 하게된 이유는 보험료를 적게 내기 위해서 입니다. 보험마다 다르겠지만 대부분의 생명보험의 경우 건강체(?)로 인정이 되면 보험료를 할인해 주는 것이 있다고 하더군요. 이번에 가입하기로 한 보험은 월 13만원의 보험료를 내야하는 보험인데 건강체로 인정을 받으면 3만원을 할인해 준다고 하여 운동을 하기 시작하였습니다. 개인적으로 갖고 있는 건강상의 문제는 고혈압입니다. 수축기 140~150 정도 이완기 100~90 정도의 혈압을 유지하고 있었는데 그대로 두면 고혈압 으로 판정을 받을 수 있고 혈압을 낮추면 보험료를 절약할 수 있다고 하여 운동을 시작하였습니다. 아주 현실적인 이유에서 시작을 했으니 동기 부여는 충분히 되었습니다. 향후 10년간..

건강 2015. 2. 5. 23:56

목이 쉬는 이유 (목소리가 쉬는 이유)와 성대 결절 원인 성대 결절이 생기는 원인 성대 결절은 무리한 발성이나 상기도에 감염이 있을 때 발생합니다. 일반적으로 목을 많이 사용하는 직업인 가수나 교사 등과 6~7세의 남자 어린이들에게서 많이 발생합니다. 이렇게 성대 결절로 목이 쉴 경우는 충분한 수분 섭취 및 습도 조절을 하고 성대를 안정시키는 것이 중요합니다. 초기 성대결절은 음성치료로 대부분 치료가 되나 만성 성대 결절을 수술을 하기도 하나 재발할 가능성이 많기 때문에 초기에 음성치료를 잘 해서 치료를 하는 것이 좋습니다. 목이 쉬는 이유에 대해 알려면 목소리가 어떻게 만들어지는지 알고 있다면 쉽게 이해를 할 수 있습니다. 아래 그림을 보면 기도가 시작되는 부분부터 기도를 보호하기 위해 후두와 후두 덮..

건강 2015. 1. 2. 03:15

삶의 즐거움. 음식으로 노화를 방지하는 방법 (음식 섭취 요령) 노화를 방지하는 음식은 여러가지가 있습니다. 대표적인 항산화 물질이 들어있는 식품들이죠. 하지만 이러한 물질들은 골고루 먹는 식생활 습관을 가지고 있다면 충분히 섭취할 수 있는것들 입니다. 반면 우리가 모르는 사이에 노화를 촉진 시키는 음식을 먹고 있으니 이를 줄여 나가도록 노력하는 것이 노화를 방지하는 방법이 아닐까 합니다. 노화 방지를 위해 고쳐야 할 습관 취침 전 간식 잠자기 전 섭취하는 음식물은 위에도 좋지 않을 뿐더러 성장 호르몬의 분비 억제로 노화를 촉진 시키게 됩니다. 건강에 대한 자만 몸이 잘 버텨준다고 과음, 과식, 폭식을 일삼게 되면 어느 순간 몸은 노화 되어 있을 것입니다. 몸을 혹사 시키면 겉으로 보이지 않아도 속이 상..

건강 2014. 12. 23. 01:25