다이어트 하는데 살찌는 이유
다이어트 하는데 살찌는 이유 여름이 다 지나가고 있지만 다이어트는 1년 365일 관심있게 보는 주제 중의 하나입니다. 다이어트 만큼 인간의 본질적인 욕구를 억제해야 하는 일도 없죠. 그만큼 힘든 것이 다이어트 입니다. 그런데 다이어트를 하고 있지만 살이 찌는 사람들도 있습니다. 왜 그럴까요? 미국에서 유명한 Fitsugar 라는 잡지에서 그 이유에 대한 분석을 했다고 합니다. 그것도 무려 25가지나 되네요. 1. 건강식을 과식 다이어트에 좋은 저 칼로리 음식이라고 많이 먹으면 고칼로리 섭취가 되니 당연히 다이어트에 실패 하겠죠. 2. 아침을 거른다 간헐적 다이어트는 일정시간 식사를 하지 않고 나머지 시간에도 적당량의 식사를 하는 것 입니다. 보통 아침을 거르게 되면 신체의 대사활동이 활발해 지지 못해 오..
건강
2013. 8. 15. 01:36
