빨리 살찌는 음식 (몸무게 늘이는데 도움이 되는 음식)
빨리 살찌는 음식 (몸무게 늘이는데 도움이 되는 음식) 살이 안쪄서 고민인 사람이라면 아래 나오는 음식 50가지를 충분히 섭취한다면 살찌는데 도움이 될 수 있습니다. 만약 다이어트를 하는 사람이라면 아래 음식은 최대한 피하도록 해야겠죠? 1. 씨리얼 살이찌고 싶다면 씨리얼 포장지에 씌여있는 양보다 매번 10~20g 만 더 먹어도 됩니다. 간단히 먹을 수 있는 음식이라 살이 별로 안 찔것 같지만 씨리얼은 상당히 고 칼로리 식품입니다. 2. 땅콩버터 티스푼 2개 정도의 땅콩버터에는 192 칼로리나 되는 열량이 포함되어 있습니다. 살이 찌고 싶으면 빵에 듬뿍 발라 먹던가 그것도 귀찮으면 그냥 몇숟가락 퍼 먹으면 되겠네요. ^^ 3. 쵸코 땅콩 쨈 100g 의 쵸코 땅콩 쨈은 541칼로리를 가지고 있습니다. 열..
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2014. 7. 7. 01:09
