당뇨에 좋은 과일 제일 싸고 맛있는 과일 수박의 효능과 수박 요리
당뇨에 좋은 과일 제일 싸고 맛있는 과일 수박의 효능과 수박 요리 여름은 많은 과일들이 나는 철이지만 그 과일들 중 가장 저렴한 과일은 수박이 아닐까요? 하나에 천원이상 되는 사과나 여느 과일들과 비교하면 그 크기에 1만원 초반에서 중반까지의 가격대를 형성하는 수박은 저렴한 과일입니다. 게다가 수분함량이 많아 여름철 갈증을 해소하는데엔 수박만 한 것이 없습니다. 이렇게 싸고 맛있는 수박은 과연 몸엔 얼마나 좋을까요? 수박의 효능은 수박의 붉은 색을보면 알 수 있습니다. 대표적인 라이코펜 함유 식품인 토마토와 마찬가지로 수박의 붉은 빛은 라이코펜의 다량 함유를 의미하고 있습니다. 우리가 잘 먹지않는 수박의 껍질의 흰 과육은 시트룰린이라는 성분이 함유되어 있어 동맥의 기능을 향상시킬 뿐 아니라 혈압도 낮춰주..
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2014. 8. 8. 01:31
