좋은 습관으로 동안을 유지하는 법
좋은 습관으로 동안을 유지하는 법 1. 몸속의 수분을 유지한다. 겨울이 피부의 적이라고 애기 하는 것은 차갑고 건조한 공기가 피부의 수분을 빼앗기 때문에 건조해진 피부가 되기 때문입니다. 실내의 경우도 마찬가지 입니다. 내부의 습도가 조절되지 않은 건조하고 따뜻한 공기도 피부에 더 좋지 않습니다. 동안을 유지하기 위해서는 피부의 습도를 유지하는 것이 중요합니다. 가장 직접적인 효과를 볼 수 있는 것은 물을 자주 마시는 것입니다. 하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 적당하다고 알려져 있는데 물 대신 이온음료나 비타민 음료도 괜찮습니다. 2. 세안시 미지근한 물 -> 찬물의 순서로 세안한다. 미지근한 물은 모공을 열어 모공속의 노폐물의 제거를 쉽게 해줍니다. 노폐물을 제거한 후 찬물로 모공을 좁히고 피부..
건강
2013. 1. 15. 15:39
