대상포진에 좋은 음식, 통증을 가라 앉혀주는 음식

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대상포진에 좋은 음식.

대상포진은 소아기의 수두 바이러스가 몸속에 있다가 몸의 면역력이 약해지면 발병하는 것입니다.

보통은 심한 통증을 동반하기 때문에 환자는 괴로움을 호소하게 됩니다.

이런 대상포진에 좋은 음식이라 하면 통증을 가라앉히는 음식이나 면역력을 강화해 주는 음식을 들 수 있을 것입니다.

첫째 면역력을 높여주는 음식

비타민을 많이 함유한 음식

귤, 레몬, 오렌지, 딸기 등의 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일에 포함된 비타민은 신체의 면역력을 높이는데 많은 도움이 됩니다.

혈액을 정화시키는 음식.

양파는 혈액 정화 외에도 혈관의 손상을 복구해주는 성분이 포함된 음식입니다. 혈액을 정화하면 몸속에 영양분을 원활히 공급해 주어 면역력이 향상됩니다.

양파는 음식에 넣어 먹거나 양파즙의 형태로 섭취해도 좋습니다.

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그 외에도 면역력을 높여주는 음식으로 꿀, 현미, 아몬드, 브로콜리, 버섯, 마늘 등도 있습니다.

대상 포진이 심할 경우 통증을 완화 시켜주는데 도움을 주는 음식

대표적인 통증 완화 음식으로 고추를 들 수 있습니다. 고추는 관절염의 국소 통증 완화제로 사용할 정도로 효능이 있는 음식입니다. 하지만 너무 자극적인 캡사이신 함유 음식은 대상포진 환자에게 적당하지는 않은 음식입니다.

강황은 과학적으로 소염작용이 있는 음식으로 증명되었습니다. 또한 인도 전통의학에서도 사용되는 음식으로 통증 완화와 소화 촉진제로 쓰였습니다.

생강은 천연 진통제 및 소염제로 근육통, 관절염, 편두통등의 증상에 통증 완화효과가 있습니다.

안토시아닌이 다량 함유된 체리도 통증을 억제하는 효과가 있는 음식입니다. 게다가 소염 작용도 있어 매일 체리를 먹은 사람의 염증 지표가 이전보다 25%나 감소했다는 연구 결과도 있습니다.

이런 것들을 놓고 보면 대부분의 질환과 마찬가지로 대상포진도 모든 음식을 골고루 섭취하는 것이 좋다는 것을 알 수 있습니다.

뭐든 잘 먹고 운동 열심히 해서 몸을 가꾼다면 대상포진이 걸린다고 하여도 쉽게 나을 수 있으니 대상포진에 걸려도 너무 걱정하지 않는 것이 좋습니다.

이상 대상포진에 좋은 음식, 통증을 가라 앉혀주는 음식에 대한 글 이였습니다.